Toda la planta de menta contiene mentol, un compuesto orgánico con propiedades anestésicas locales que proporciona una maravillosa sensación de frescor mientras alivia naturalmente las molestias. Debido a esto, el aceite esencial de menta tiene propiedades antibacterianas, antivirales, antiinflamatorias, insecticidas, antiespasmódicas y carminativas.
La menta es un cruce entre la menta acuática y la menta verde y es originaria de Europa. Es importante tener en cuenta que el aceite esencial de menta es intenso y mucho más concentrado que otros aceites esenciales. La aplicación tópica de aceite de menta es generalmente segura, aunque es necesario diluirla con un aceite portador como aceite de almendras o jojoba.
Los beneficios para la salud del aceite de menta
Indigestión - El aceite de menta es muy útil para digestión ya que tiene la propiedad carminativa de expulsar gases (del estómago o intestinos para aliviar la flatulencia o el dolor o distensión abdominal).
Masajee varias gotas en su abdomen, coloque una gota en sus muñecas o inhale para aliviar el mareo por movimiento o las náuseas generales. Beber menta té ha sido durante mucho tiempo el antídoto para el malestar estomacal. También se dice que la inhalación de aceite de menta ayuda a frenar el apetito al provocar una sensación de saciedad.
Resfriados / Congestión - El mentol proporciona un alivio eficaz de muchos problemas respiratorios, como la congestión nasal, la sinusitis, el asma, la bronquitis y el resfriado común y la tos. A menudo se incluye como ingrediente en los masajes naturales para el pecho para ayudar con la congestión.
Masajee 2-3 gotas (junto con un aceite portador) en el pecho o colóquelo en un humidificador para ayudar a despejar la congestión de los senos nasales y los pulmones. Si siente la cabeza congestionada o no puede dejar de toser, pruebe con un vapor de aceite esencial de menta.
Dolor de cabeza - El aceite de menta es excelente para tenerlo a mano en su escritorio o en su bolso, especialmente si es propenso a dolores de cabeza. También se sabe que el uso de este aceite disminuye síntomas como náuseas, vómitos, sensibilidad al ruido y sensibilidad a la luz.
Con una pequeña cantidad de aceite de almendras u otro vehículo y una gota de aceite de menta, frote en las sienes, la frente, los senos nasales (evite el contacto con los ojos) y la parte posterior del cuello para ayudar a aliviar el dolor de cabeza y la presión.
Para aliviar el estrés, la combinación de aceites esenciales de menta, lavanda y geranio agregada a un baño tibio ayuda a aliviar la rigidez mientras se absorbe a través de la piel.
Energía / Alerta - El aceite de menta afecta y mejora la claridad mental y aumenta niveles de energía. Si está tratando de reducir la cafeína, esto puede ser una bendición para su pausa de media tarde.
Músculos adoloridos - Debido a que el aceite de menta tiene propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antiespasmódicas, no solo puede aliviar dolor e inflamación, pero también puede calmar los espasmos que causan los calambres musculares.
Y la lista de usos continúa ...
- Para las picaduras de insectos, use una combinación de aceite esencial de menta y aceite esencial de lavanda para eliminar rápidamente la picazón.
- Agregue un poco de aceite de menta champú para tratar la caspa.
- Si tiene un problema con las hormigas en su casa, deje una bola de algodón empapada en menta en su camino. No son grandes fanáticos de la menta y tendrás un agradable aroma en tu hogar.
- Para los pies cansados y doloridos, agregue unas gotas a un baño de pies para aliviar un poco los pies doloridos, hinchados y con exceso de trabajo.
Efectos secundarios del aceite de menta
En la mayoría de los adultos, las pequeñas dosis de aceite de menta contenidas en los suplementos dietéticos y las preparaciones para la piel parecen ser seguras. Mujeres embarazadas y en período de lactanciaSin embargo, conviene evitar estos productos porque se sabe poco sobre su seguridad durante el embarazo y la lactancia.
Posible efectos secundarios de aceite de menta incluyen:
- Acidez
- Reacciones alérgicas como enrojecimiento, dolor de cabeza y llagas en la boca.
- Ardor anal durante episodios de diarrea
Aunque las cápsulas de aceite de menta con recubrimiento entérico pueden reducir el riesgo de acidez estomacal, su capa protectora puede romperse más rápidamente y aumentar el riesgo de acidez estomacal cuando se toman al mismo tiempo que los medicamentos recetados y de venta libre que disminuyen el ácido del estómago y que son se utiliza a menudo para la acidez de estómago o el reflujo ácido. Es mejor tomar estos medicamentos al menos dos horas después de tomar productos de aceite de menta con recubrimiento entérico. Una afección del estómago llamada aclorhidria, en la que el estómago no produce ácido clorhídrico, también puede acelerar la descomposición del recubrimiento. Por lo tanto, se desaconseja el uso de aceite de menta a las personas con esta afección.
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