BLOG DEL CENTRO DE ALIVIO DEL DOLOR

MÉDICO EN TRATAMIENTO DEL DOLOR EN PLANO, TX

Cómo afrontar el dolor crónico

Cómo afrontar el dolor crónico

Vivir con dolor crónico todos los días

Tiene dolor crónico. Cada. Soltero. Día.

A menudo te encuentras en una sala llena de gente que no tiene idea de cómo es. Algunos no entienden lo que puede y no puede hacer. Otros piensan que estás loco. A veces incluso piensas que puedes estar loco.

Pero sabes tu dolor es real. Y sabes que no mejorará a menos que hagas algo al respecto. Si bien los médicos se esfuerzan por encontrar una manera de reducir o incluso erradicar su dolor, también puede ayudarlos tomando medidas simples para combatirlo.   

Enfrentar el dolor crónico: use la fuerza de su mente

Sabes que tu mente posee poder. Intenta usarlo.

Siempre escuchas a la gente que te dice que pienses de manera positiva. Por más que ponga los ojos en blanco cuando tiene un dolor insoportable y apenas puede moverse, es cierto. Realmente puedes decirle a tu cuerpo lo que hace con tu mente. Por supuesto, puede decirle a su brazo que se mueva. Pero también puede enviar buena energía a su cuerpo de tal manera que su dolor disminuya y su salud mejore.

Por ejemplo, eche un vistazo a aquellos que tienden a ser más negativos. Ambición de salud presenta un estudio que mostró que el dolor puede provocar pensamientos negativos, pero los pensamientos negativos empeoran el dolor. Es una lucha constante mantener alejados los malos pensamientos. Pero si no lo hace, solo lo rechazará.

Sin embargo, a veces la depresión es tan severa que no puedes soportar evocar ni remotamente un pensamiento positivo. Fingir. Invente uno y piénselo, aunque no lo sienta. Lo mismo ocurre con la risa fingida. Funciona.

Chloe Brookes, escritora de The Mighty, vive con dolor crónico todos los días, sin embargo, afirma que uno de los mejores mecanismos de afrontamiento con respecto a la fuerza de su mente es visualizarse a sí mismo haciendo algo que le gustaría hacer. Por ejemplo, Brookes se ve a sí misma bailando en un escenario, cruda de emoción o buceando en un río en México. Para ella, es una distracción útil y la mantiene concentrada en su recuperación.     

Haga ejercicio físico para ayudar a sobrellevar el dolor

No es necesario que haga algo físico para aliviar el dolor, pero si se pone activo, ayuda. Tener sobrepeso o no hacer ejercicio siempre empeora el problema. Si está en forma, podrá recuperarse más rápido. Si tiene un peso normal, ya está un paso por delante hacia la curación.

¿No estás en la cinta de correr? Prueba otras alternativas para cuidar tu cuerpo y tu mente alternativamente. La acupuntura, los masajes, el yoga, los ejercicios de relajación y la hipnosis siguen siendo solo algunas formas de afrontar el dolor crónico, según Noticias médicas.  

Elija sus procedimientos con cuidado

Pero su mente solo puede llegar hasta cierto punto antes de que el dolor sea demasiado fuerte como para asumirlo sin algún tipo de medicamento o procedimiento. Y eso esta bien. Solo asegúrese de revisar cuidadosamente cada opción de procedimiento que tenga. Diferentes niveles de riesgo acompañan a varios tipos de procedimientos. Además, consulte lo que las diferentes clínicas tienen para ofrecer, ya que algunas pueden ofrecer más procedimientos no invasivos.   

Cómo lidiar si su ser querido tiene dolor crónico

¿Tiene un amigo o familiar que sufre de dolor crónico? La falta de comprensión externa parece ser una de las facetas más desalentadoras y deprimentes para las personas con dolor crónico. Erica Siegel, un escritor de The Mighty, publicó una entrada sobre lo que las personas con dolor realmente quieren escuchar. Y no, no son declaraciones de "Oh, lo siento mucho".

Tu amigo con el que estás chateando quiere saber de ti, no de sus dolencias. Cuéntele historias divertidas, experiencias interesantes, su última teoría sobre la vida. Sea comprensivo cuando su amigo cancele planes en el último minuto. No tiene nada que ver contigo si tu amigo se retira temprano en un evento.

No se ofenda si él o ella olvida las cosas de las que ha hablado. Se paciente. Concéntrese en realizar acciones pequeñas y reflexivas. Es un largo camino. Sobre todo, sea solidario. Sea alguien en quien pueda apoyarse, y uno hará lo mismo por usted.

Supere su dolor en el Centro de alivio del dolor en Plano, Texas

El resto de su viaje no tiene por qué ser tan difícil como el ahora. El Centro de Alivio del Dolor en Plano, Texas, puede ayudarlo a superar lo peor y a una nueva forma de vivir con su dolor.

TOMAR ACCIÓN

El paso más crítico en el camino hacia la recuperación es encontrar un médico especialista en manejo del dolor que pueda abordar con éxito sus necesidades de manejo del dolor. El Pain Relief Center y sus cinco institutos especializados se dedican a satisfacer todas y cada una de las necesidades del paciente. Ubicado en el área de Dallas-Fort Worth, el Dr. Rodríguez y su amable personal lo ayudarán en el camino hacia la recuperación.

 

Nuestro nuevo centro en Dallas es parte de un desarrollo nacional de Pain Relief Centers, orientado a brindar servicios de curación y manejo del dolor individualizados e integrales con niveles sin precedentes de compasión, atención y comodidad para cada paciente.

es_MXEspañol de México