DOLOR DE PIE

Si eres un atleta o si has pasado la mayor parte de tu vida adulta trabajando de pie, es posible que hayas notado que te duelen las plantas de los pies por la mañana. El dolor parece disminuir cuando usa zapatos y es posible que no sienta el dolor mientras corre o hace ejercicio.

 

Para el deportista medio, esta sensación puede resultar alarmante. El dolor en la planta de los pies después de largos períodos de descanso, como dormir durante la noche o sentarse en un escritorio durante varias horas, es un síntoma clásico de fascitis plantar. Estos síntomas también pueden indicar Tendinitis de Aquiles.

 

La ubicación exacta del dolor en la planta de los pies ayudará a determinar cuál puede estar experimentando.

La fascia plantar es una banda gruesa de tejido a lo largo de la planta del pie. Esto ayuda a sostener el arco del pie. Si coloca demasiada tensión o tensión en la fascia plantar, puede romperse. El estiramiento repetido y el desgarro de la facia causarán inflamación e irritación. Esto resultará en el dolor que siente en la planta del pie cuando se despierta por la mañana.

 

Si tiene fascitis plantar, su dolor se localizará en el área del talón o en el arco del pie. Al principio de la lesión, solo notará el dolor cuando ponga peso sobre la fascia plantar después de un período de descanso. A medida que la lesión progresa y empeora, el dolor persistirá incluso después de haber estado despierto durante varias horas.

La fascitis plantar puede ocurrir por varias razones, que incluyen:

  • Edad
  • Ejercicio
  • Mecánica del pie
  • Obesidad
  • Ocupaciones laborales
La mayoría de las personas que padecen fascitis plantar pueden mejorar su afección con métodos relativamente conservadores. Antes de levantarse de la cama por la mañana, trate de masajear su pie y estire la fascia plantar. Puede hacer rodar el pie sobre una pelota o masajearla con la mano. A veces, aplicar hielo en el área puede ser útil. Los medicamentos, como ibuprofeno y Aleve, pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación asociados con la fascitis plantar.

Si ha intentado tratar sus pies para la fascitis plantar y todavía se pregunta "¿Por qué me duelen los pies cuando me despierto?", La tendinitis de Aquiles podría presentar síntomas similares.

 

El tendón de Aquiles es el tendón más poderoso del cuerpo humano. Conecta la parte posterior de los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón, lo que permite el movimiento del tobillo.

 

La tendinitis de Aquiles es una lesión por uso excesivo de este tendón y es más común en corredores que han aumentado repentinamente la intensidad o la duración de sus carreras. También es común en personas de mediana edad que practican deportes con regularidad.

La tendinitis de Aquiles puede ocurrir por varias razones, que incluyen:
  • Sexo
  • Edad
  • Condiciones médicas
  • Medicamentos
  • Determinantes físicos como pie plano, obesidad o músculos de la pantorrilla demasiado tensos
  • Opciones de entrenamiento como correr con zapatos con poco o ningún apoyo, correr en condiciones climáticas adversas o en terrenos montañosos
Si la tendinitis de Aquiles es la causa del dolor de pie temprano en la mañana, su dolor se localizará en el área del tendón. Esto está en la parte posterior de su tobillo, arriba de su talón. Estirar esta área varias veces durante el día puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas. Los medicamentos de venta libre, como ibuprofeno o Aleve, pueden ayudar a reducir la inflamación y ayudar a aliviar el dolor. Evitar el ejercicio durante unos días o cambiar a una actividad que requiera menos acción "de pie" también ayudará.

Doctor en Dolor de Pie Plano

Si se pregunta: "¿Por qué me duelen los pies cuando me despierto?", Probablemente esté sufriendo las primeras etapas de una lesión. El dolor persistente en el pie generalmente significa que su lesión puede estar empeorando. Ver a un médico especialista en dolor de pies desde el principio es la mejor manera de asegurarse de que su dolor de pie no afecte su vida a largo plazo. 

 

Si tiene un dolor de pie agudo o crónico que necesita atención médica, o si se pregunta "¿por qué me duelen los pies cuando me despierto?", Llame al Centro de Alivio del Dolor al 214-709-1904 para concertar una consulta.

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